Sexualidad consciente: claves para mejorar la sexualidad

Desde mi experiencia clínica he podido identificar dos grandes temas que, aunque nos hagamos los locos, dejan en evidencia nuestra salud mental. Si bien estos no suelen ser el motivo de consulta principal, están presentes como signo o síntoma dentro del cuadro del paciente, o terminan eventualmente apareciendo en la psicoterapia. Estos son: cómo dormimos y cómo vivimos la sexualidad. En esta ocasión elijo material sobre la sexualidad porque no hay persona (y, por tanto, pareja) que no tenga o haya tenido algún “tema” con ello.

La sexualidad está relacionada con todo: autoestima, relación con el cuerpo, crianza, experiencias, comunicación, identidad, etc. Por ej.: estrés = impotencia sexual, crianza culposa = imposibilidad de disfrutar, bajo deseo sexual = sintomatología depresiva, etc. Hay tantas formas de vivir la sexualidad como tantas personas somos, pero tenemos temas tabú en común que, si conociéramos más, podrían hacernos más conscientes de nuestra sexualidad y mejorar nuestra experiencia.

En el siguiente video "Sexualidad consciente: claves para mejorar la sexualidad", Borja Vilaseca nos ilustra con humor y un lenguaje muy amigable temas en que todos podemos sentirnos identificados.  En este se analizan los factores que condicionan negativamente cómo vivimos la sexualidad y que la han hecho muchas veces un problema.  Entre los temas que trata esta conferencia encontrarás:

• La falta de educación sexual.

• El impacto de la sociedad: culpa, religión, mitos, prejuicios, machismo etc.

• La biología, lo “animal” de pensar que sexo es penetración. 

• La cotidianeidad, la búsqueda de inmediatez, y el nivel de estrés al que estamos sometidos.

• Las falsas expectativas. 

• La mala comunicación. Te invito a verlo solo o en pareja para reflexionar al respecto.